Can i drink 1% milk or fat free milk on my low carb diet? an can i drink it with sugar free Chocolate milk or is there a low carb Chocolate milk?. this is my first week can i do that in my first week? or do i have to wait?

Yes.... u can Drink milk in Low-crab-diet.

But u have it in little amount.

Yes, You can drink low crab diet.

Almond milk is best substitute if you are on low carb diet.

I now have almond milk xxxx

Yes you can drink milk.

Personally I wouldn't!

200ml of 1% milk based on the Tesco brand is 9.8g carbs & 9.8g sugars.

Try Almond milk which is NIL carbs

just small amounts

In actuality, low-fat and skim kinds of milk both contain 12–13 grams of carbohydrates per 8 ounces (240 mL) ( 59, 60, 61 ). You might be able to incorporate a modest amount of milk in your low-carb diet if you only drink 1-2 teaspoons (15–30 mL) of coffee per day.

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